To Xamogelo Tou Paidiou

H τρέλα που λέγεται CrossFit : 5 Λόγοι για να μπείτε στο κόλπο

H τρέλα που λέγεται CrossFit : 5 Λόγοι για να μπείτε στο κόλποΕίναι το άθλημα με το οποίο έχει καταπιαστεί μεγάλος αριθμός ανθρώπων. Από ομάδες διαφόρων αθλημάτων και πολεμικών τεχνών μέχρι και Celebrities. Σας παρουσιάζουμε 5 λόγους για τους οποίους θα πρέπει και εσείς να το δοκιμάσετε:

Είναι διασκεδαστικό.

Το CrossFit δεν έχει καμία σχέση με ότι έχετε δοκιμάσει μέχρι σήμερα. Είναι το ακριβώς αντίθετο με τις βαρετές ασκήσεις που κάνατε σε ένα συμβατικό γυμναστήριο. Τα CrossFitWorkouts, που λέγονται WODs, είναι συνεχώς μεταβαλλόμενα ώστε ποτέ δε θα τα επαναλάβετε. Τα WODs είναι μικρά, υψηλής έντασης και πάνω απ’ όλα συναρπαστικά.  Από τη στιγμή που θα συνέλθετε από το σοκ της προπόνησης που κάνατε θα νιώθετε υπέροχα και θα συνειδητοποιήσετε ότι το διασκεδάσατε κιόλας.

Θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο Fit.

Το CrossFit βασίζεται στις ποικίλες και συνεχώς μεταβαλλόμενες λειτουργικές ασκήσεις των προγραμμάτων του, πράγμα που σημαίνει ότι θα αποκτήσετε οφέλη σε πιο γρήγορο χρονικό διάστημα σε σχέση με μια προπόνηση χαμηλής ή μέτριας έντασης. Μελέτες έχουν δείξει ότι η διαλειμματική προπόνηση  είναι πιο αποτελεσματική-από μέτριας έντασης προπονήσεις-, εκτοξεύει τον μεταβολισμό σας και μεταμορφώνει το σώμα σας.  Μην τρομάζετε με τη λέξη «ένταση», τα WODs είναι κλιμακούμενα και προσαρμόζονται στις ανάγκες και τις ικανότητες σας.

Θα λατρέψετε αυτά που μπορεί να κάνει το σώμα σας.

Αν δείτε έναν άνδρα ή μια γυναίκα που ασχολείται με το CrossFit θα πείτε, θα ήθελα ένα σώμα σαν κι αυτό. Το CrossFit είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να φτιάξετε το ιδανικό σώμα. Σε αντίθεση με άλλους τρόπους εκγύμνασης που έχουν σχεδιαστεί μόνο για να αδυνατίσετε, το CrossFit σχεδιάστηκε για να σας βοηθήσει να φτιάξετε ένα όμορφο, άπαχο σώμα που όχι μόνο δείχνει ωραίο αλλά σας επιτρέπει να κάνετε πράγματα που δεν είχατε φανταστεί ότι μπορούσατε. Θα έχετε τη δύναμη να κάνετε πολλές έλξεις, κάμψεις, να έχετε την αντοχή να τρέξετε μεγάλες αποστάσεις και να έχετε καλύτερη ισορροπία, ευκινησία και συντονισμό. Θα νιώθετε σίγουροι για τον εαυτό σας, δυνατοί και στην καλύτερη φυσική κατάσταση.

Θα γίνετε μέλος μίας ομάδας.

Το CrossFit αναφέρεται πολλές φορές με τον όρο «Cult», γιατί οι CrossFitters είναι στενά δεμένοι μεταξύ τους και πολλές φορές βγαίνουν παρέα. Τα CrossFitBoxes εκτός από χώρος προπόνησης είναι και μια κοινότητα. Οι εγωισμοί μένουν στη πόρτα, οι αθλητές υποστηρίζουν ο ένας τον άλλο και βοηθιούνται στο να πετύχει ο καθένας τον στόχο του ενώ δεν έχει σημασία σε ποιο μέρος της γης βρίσκεσαι, παντού είσαι ευπρόσδεκτος.

Σας βοηθάει να γίνετε καλύτεροι άνθρωποι.

Είναι πολλοί οι τρόποι που το CrossFit σας βοηθάει στο να εξελίξετε τη ζωή σας. Μερικοί από αυτούς είναι:

  • Βελτιώνει την αυτοπεποίθηση σας.
  • Σας κάνει πιο ταπεινό.
  • Βελτιώνει την ευελιξία και την κινητικότητα των αρθρώσεων σας.
  • Σας βοηθάει να χάσετε το περιττό λίπος του σώματος σας και να αποκτήσετε μυς.
  • Δυναμώνει τη καρδιά σας και το καρδιοαναπνευστικό σας σύστημα.
  • Γνωρίζετε νέους φίλους.
  • Έχετε ένα μόνιμο χαμόγελο στο πρόσωπό σας.



Πηγή : zougla.gr

Share